Autoestima

Sigamos descubriendo juntas quienes somos en Cristo Jesús:

¿Qué es la autoestima y cuántas clases de autoestima hay?

Autoestima: Valoración generalmente positiva de sí mismo. (Drae)
Se basa en los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que tenemos a lo largo de nuestra vida. Desde muy temprana edad, consciente o inconscientemente, empezamos a formarnos un concepto de nosotras mismas el cual es influenciado por la manera como nos ven y nos aceptan o rechazan las personas que nos rodean: padres, hermanos, otros familiares, compañeros, amigos, parejas, líderes, etc.

Baja autoestima: Desvalorización personal.

¿Qué nos lleva o qué nos llevó a desvalorizarnos como mujeres?

Tipos de autoestima:

Autoestima positiva o alta: Fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con sí misma: la capacidad y el valor.

Autoestima media o relativa: Se caracteriza por disponer de un grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como producto de la opinión del resto. (Vamos como la ola del mar de un lado a otro según lo que nos digan)

Autoestima baja: Tener sentimientos de inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma.
Suele ser una persona insegura, desconfía de sus propias facultades, de sus propias capacidades, y no desea ni quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Suele ser indecisa, pesimista, hipersensible a críticas, tiene una imagen distorsionada de sí misma, se culpa y juzga duramente.

Efectos más comunes de autoestima baja:

1- Auto-rechazo. Debido a que la persona encuentra en si mismo más defectos que virtudes, tiende a sentirse profundamente insatisfecha e incómoda con su manera de ser. Algunas veces llega hasta sentirse resentida con Dios porque no la hizo como a los demás.

2- Auto-exigencia: Vive exigiéndose para agradar todo el tiempo a otras personas.

3- Inseguridad: Piensa que otras personas están mejor preparadas que ellas

4- Infelicidad: Esta manera de percibir su entorno le impide disfrutar la vida y ser feliz. También impide que sean felices todos aquellos que están a su alrededor.

5- El perfeccionismo: Es sentirse inadecuado siempre, generalmente no aceptan ser evaluados con un 99%, tiene que ser un 100%, sino se frustran.

6- Problemas de alimentación: La ansiedad y culpa, muchas veces se canaliza comiendo de más. También puede producir bulimia y/o anorexia, por la gran exigencia de ser aceptadas. Si están padeciendo un trastorno así deben pedir ayuda profesional urgente.

7- No aceptan cumplidos, ni halagos: Ej: ¡Qué linda qué estás!..¡Qué voy a estar linda, mirá lo gorda qué estoy, lo feo que tengo el pelo, etc!

8- Excesiva ansiedad y preocupación: Tendencia a ver todo lo malo, a esperar siempre malas noticias y a vivir preocupada.

9- Falta de propósito en su vida, confusión y falta de dirección: No sabe para qué existe, no se permite pensar en lograr metas y objetivos, se siente confundida en cuanto a su identidad, (quién soy, para qué existo, nadie me ama, etc.)

Te animás a decir:
Dios en el nombre de Jesús pongo en tus manos toda mi vida. Renuncio a todo lo que genera en mi vida tener autoestima baja. Ayudarme a verme como vos me ves. Espíritu Santo te necesito, lléname de tu presencia.

(Continuará)

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¡Bendiciones!